Quais são as opções de prevenção na vida diária para a maioria das pessoas?
1. Tomar menos bebidas açucaradas. O estudo descobriu que se a sua bebida contém um grande número de glicose e frutose, irá aumentar significativamente o risco de hipertensão arterial. Ingestão de frutose de mais de 74 gramas por dia, a pressão arterial vai subir. E assim, melhor escolher bebidas sem açúcar. Ingestão de frutose de mais de 74 gramas por dia, a pressão arterial vai subir.
2. Tente o melhor para reduzir o consumo. Beber quantidades excessivas de álcool pode levar à hipertensão, e aumento da freqüência cardíaca rápida, vasoconstrição, aumento da pressão arterial, emocional, causar hemorragia cerebral.
3. Adicionar cálcio e potássio. Potássio pode prevenir a pressão arterial causada pela alta ingestão de sal, é mais significativo efeito anti-hipertensivo para a pressão arterial precoce, adicionando a ingestão de potássio é benéfico para a excreção de sódio, cálcio e suplemento de potássio todos têm os efeitos de reduzir a pressão arterial.
4. Coma uma pequena quantidade de alho. 4 pétalas de alho por dia pode ser bem equilibrado de colesterol, pressão arterial de proteção.
5. Não tome muito sal. Investigação epidemiológica mostrou que quanto mais sal os pacientes mais hipertensos nesta área. Longe da pressão arterial elevada, portanto, deve primeiro para controlar a ingestão de sal, a organização mundial de saúde recomenda, 5 gramas por dia por pessoa será suficiente.
Para os pacientes com hipertensão arterial agora, além dessas opções na vida diária que o tratamento necessário para os pacientes também é necessário. Medicina chinesa tem grande função para controlar a hipertensão e diabetes para prevenir danos nos rins.
Se você quiser saber mais sobre o tratamento da medicina chinesa para a pressão arterial elevada, por favor deixe-nos uma mensagem ou envie-nos um e-mail para dr.leeshirley@gmail.com, vamos tentar o nosso melhor para ajudá-lo.
