1. Conheça sua condição.
Antes de começar um plano de exercícios, você precisa consultar seu médico, que sabe mais sobre sua condição. Você é aconselhado a não fazer algum exercício que não seja útil para você.
2. Escolha um exercício personalizado
Você pode escolher um esporte que você gosta e persiste. Em geral, a caminhada é o melhor esporte para diabetes tipo 2. Ténis de mesa ou badminton é um esporte alternativo para eles. A natação também ajuda a controlar o diabetes. Portanto, diabéticos precisam escolher um esporte que eles amam.
3. Ajuste seu plano de exercícios
Pacientes com diabetes podem iniciar a partir de 10 minutos de exercício e, gradualmente, durar 30 minutos. E você também precisa ajustar o seu plano de exercícios de acordo com a condição e o nível de açúcar no sangue.
3. Encontre um calçado adequado
Para diabéticos com diabetes pé, eles devem encontrar sapatos adequados e confortáveis. Após o exercício, você precisa lavar o pé e seque. Mas lembre-se de que não se exercite quando você tiver feridas abertas em seus pés.
O exercício é a melhor maneira de ajudá-lo a controlar o açúcar no sangue e a perder peso. Se você tem pé diabético, consulte o seu médico que irá recomendar algum exercício que é adequado para você.
Para mais informações sobre o tratamento da doença renal, por favor deixe uma mensagem abaixo ou envie e-mails para dr.leeshirley@gmail.com.
